为提升学生的健康意识和文明素质，营造安全、文明、和谐的无烟校园环境，10月14日，我校心理健康中心联合电气工程学院以“创建无烟校园 共享健康生活”为主题开展心理健康教育专题活动。30余名想通过戒烟改善生活学习状态的学生参加了活动，活动由心理健康中心教师李欣和陈阳主讲。

活动伊始，同学们就各自烟龄、吸烟频率等进行了介绍，讲述了自己吸烟以来的心路历程。心理教师们在与大家沟通吸烟的心路历程后了解到，青年学生的吸烟动机多是社交需要、减轻压力和好奇心驱使，对待控烟戒烟缺少合适的办法和有效的途径。

在活动中，同学们分别写出了吸烟的利与弊以及吸烟后的变化，陈阳老师在理解的基础上引导学生独立思考，权衡利弊，基于心理学中认知失调理论，帮助大家分析戒烟失败的原因，指导学生如何通过改变不合理信念和行为，达到控烟或戒烟的目的。为提升学生的意志控制能力，李欣屿老师通过为学生讲解自我控制方法，组织学生进行了控制训练。为了帮助学生在日常生活中自主控烟戒烟，活动中还针对性地布置了如“整点吸烟”、“站起来吸烟”、“吸别人的烟”等“课后作业”。

本次活动是我校“世界精神卫生日”系列活动之一，以“无烟校园”建设为契机，进一步提升了学生的自我保健意识和能力， 帮助大家自觉控烟、远离烟草。

撰稿：学生处（团委） 李欣屿      审编：党委宣传统战部